3rd Pregnancy : Supplements ketika mengandung

Tup2 dah mengandung anak ketiga..hehehe..pregnancy kali ni memang diluar jangkaan. X plan pun. Alhamdulillah..rezeki 2015..Anak kedua belum berumur 2 tahun lagi..n still breastfeeding lagi..Baby kali ni x tau nk jangka gender apa....coz pregnancy kali ni terasa lain dengan waktu I mengandungkan Ziyad dan Lily. So x dpt nak teka sangat gender apa baby kali ni..naluri kata baby girl..hati kata nak boy..kita lihat je nanti..so this time around, I x banyak sangat makan supplement. Just apa yang doc bagi..and a few supplements yang memang I dah consume sejak sebelum preggy lagi..

So, apa yang I consume dan pakai during my pregnancy..

1- Ostematrix Shaklee

Yang ni memang x boleh tinggal. Bertahun jugak la dah makan..rasa badan tu best je kalo makan oste ni..i makan oste ni sejak preggy anak kedua..sampai la sekarang..i still breastfeed si Lily lg so calcium adalah sangat penting…I telan 4 biji sebelum tidur..hingga ke hari ni..i jarang dpt leg cramps..dulu waktu first baby (Ziyad), I tak tau lagi pasal Shaklee..time tu pun shaklee masih suam suam je lagi..i makan calcium yang doc bagi jerr..tp mungkin calcium tu x cukup..selalu sangat cramps..hampir setiap malam..Alhamdulillah, sejak consume Ostematrix ni..dah xde cramp2 dah..tido pun lena ajer…lagi satu..i consume Oste ni sepanjang pregnant dengan Lily..Bile Lily lahir jerr..tulang dia dah kuat..i saran dekat adik I makan Oste ni..anak dia pun sama..walaupun premature baby..tp tulang dia dah kuat..xde la takut sangat nak angkat2 time pantang tu..senang nk mandikan baby..

2- Jus Pati Gulsan

I start makan Jus Pati Gulsan ni bila I pantang anak kedua..bg I..i suka pati ni..dulu waktu pregnant first..i banyak minum air delima n makan buah delima..Ziyad keluar..bibir memang merah la..dah la lelaki..hahaha..waktu preggy anak kedua..i minum Grenada punya pati delima..kali ni..i memang dah consume Gulsan sejak dr breastfeeding Lily lagi..so I just continue saja..lagi pun..elok untuk naik kan HB dan tambah darah…dari segi rasa..memang agak masam sedikit..i selalu akan makan satu sudu waktu pagi (sudu plastic)..then selang dengan air kosong..

MY SUPPLEMENTS..

MY BREAKFAST..QUACKER OATS CEREAL

3- Supplement dari doc

For the first three month..macam biasa la..xde consume apa sangat..just the basic asid folic..coz I pernah gugur dulu, so I x berani la nk try supplement apa2 during the first three months..doc I ada bagi I dua botol supplements..one is multivitamin, the other is fish oil..tp jenama dia I x pernah dengar..i google la jugak supplements ni..memang khas tuk ibu2 preggy rupanya..Elepro and EPX 10/50..

Multivitamin ni doc saran ambil dua biji sehari..tp I selalu ambik sebiji jer…hehehe..Fish oil dia pulak..i telan sebiji je sehari..tp fish oil ni boleh buat mual jugak..lagi2 bila kita sendawa..memang akan keluar bau-bauan fish oil tu..huhuhu..

4- Selain dari supplements, pregnant kali ni..i kuat makan buah..hampir tiap hari di office, I akan beli buah tembikai..dekat rumah, mesti ada stok kiwi, delima, epal and orange..makan ramai2..anak2 pun suka makan buah..selain tu..i suka makan quacker oats cereal pagi2 + air susu full cream dutch lady..tenaga instant dan cepat mengenyangkan..cereal ni..x semua market ada..kalo nak..kena cari dekat Giant, Carrefour atau Jaya Grocer..tesco or jusco macam xde jual..

5- Waktu Lily, I ada consume Tanamera punya minyak kelapa dara..tp I start consume once dah masuk 8 bulan gitu…dan hasil nye..memang senang sangat sewaktu melahirkan Lily..sampai2 hospital je dah bukak 5cm..x sampai sejam kemudian..dah bersalin..hubby pun x sempat nak sambut..Alhamdulillah..sempat jugak azankan Lily..so kali ni..ingat nak consume minyak kelapa dara jugak..ada  banyak jenis brand skang..tp rasa nye akan still consume Tanamera punya jugak..

6- Dari segi luaran pulak, I pakai Cocoa Butter jenama Palmers tu..i memang pakai ni tiap kali mengandung..dengan harapan- no stretch marks..nasib baik genetic I memang xde sangat stretch mark ni..Alhamdulillah, so I xde garis2 halus tu dekat perut..tp pakai ni kena rajin la..tiap kali lepas mandi..sapu sedikit dekat perut dan paha…another thing yg I guna waktu pregnant..i pakai sabun mandi tanamera..kenapa?? coz bau dia macam dekat spa..dan juga sabun ni membantu membuang kesan2 hitam dekat badan..i suka sabun ni..coz kulit rasa lembut jer..(perasan sendiri..hahaha)

Setakat ni..ni saja la supplements yang i guna and makan during my 3rd pregnancy..skang ngah fikir nak beli confinement set yg mana pulak..hehe..